Makanan Sehat untuk Daya Tahan Tubuh Si Kecil

Daya tahan tubuh anak cenderung lebih rentan dibandingkan dengan orang dewasa. Hal tersebut lantaran sistem kekebalan tubuh anak yang belum sempurna seperti orang dewasa. Padahal daya tahan tubuh yang kuat penting untuk menjaga Si Kecil dari berbagai serangan penyakit. Tenang saja, Anda bisa membantu mengoptimalkan daya tahan tubuh anak dengan memberikan makanan sehat. Berikut ini beberapa makanan sehat yang bisa dipilih:

Telur

Telur mengandung beragam nutrisi mulai dari protein, vitamin D, zat besi, hingga vitamin B12. Seluruh zat tersebut memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, zat besi juga membantu dalam pembentukan sel darah merah sehingga Si Kecil bisa terhindar dari anemia.

Ikan

Ikan yang berkualitas memiliki kriteria bersih, lembap, berwarna jernih, dagingnya kenyal, dan beraroma segar. Ikan-ikan segar yang ditangkap di laut mengandung omega 3 untuk kekebalan tubuh serta perkembangan otak. Beberapa jenis ikan yang bisa Anda pilih yaitu makarel, salmon, tuna, dan sarden.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki kandungan serat dan protein. Manfaatnya yaitu untuk membuat Si Kecil kenyang dalam jangka waktu lama dan menyehatkan sistem pencernaan. Anda bisa mengombinasikan kacang-kacangan dengan makanan lain untuk membuat menu makan yang lebih lezat.

Sayur

Sayur berbagai warna memiliki manfaat yang berbeda-beda sesuai dengan warnanya. Setiap jenis sayur pasti baik untuk kesehatan Si Kecil asalkan diolah dengan baik. Adapun sayuran yang biasanya disukai anak-anak yaitu jagung, wortel, buncis, kacang polong, dan kentang.

Buah-buahan

Buah-buahan juga menjadi makanan sehat selanjutnya yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil. Salah satu buah-buahan yang bisa Anda berikan adalah apel. Buah tersebut mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah penurunan kemampuan otak.

Susu

Susu menjadi minuman sehat yang bisa dikonsumsi oleh anak usia 1 tahun ke atas atau setelah mereka selesai mengonsumsi ASI. Banyak kandungan susu yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Berikan susu paling tidak 2-3 kali dalam sehari.

Itulah beberapa makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil. Tumbuh kembang anak berbeda di setiap fase pertumbuhan. Untuk memastikan si Kecil tumbuh dengan optimal, diperlukan nutrisi dan stimulasi yang tepat. Stimulasi sebaiknya diberikan sesuai dengan usia dan rutin, sedangkan nutrisi bisa diberikan dalam bentuk makanan bergizi dan dilengkapi dengan susu pertumbuhan untuk anak usia di atas 1 tahun. 

Wyeth Nutrition hadir dengan produk varian  susu S-26 GOLD, yaitu S-26 Procal GOLD (susu pertumbuhan untuk anak 1-3 tahun) dan S-26 Promise GOLD (susu bubuk untuk anak 3 tahun ke atas) untuk mendukung kebutuhan nutrisi si Kecil. S-26 Procal GOLD dan S-26 Promise GOLD dengan formula MULTIEXCEL™ αLipids System® membantu Mam mendukung potensi si Kecil dan kemampuan belajarnya yang progresif agar Dari Belajar Jadi Hebat. Informasi lebih lengkap ada di Wyeth Nutrition S26 website yaitu www.wyethnutrition.co.id

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *