jesehatab

Berolahraga adalah salah satu bagian dari tips menjaga kesehatan tubuh agar selalu dalam kondisi prima. Aktivitas fisik ini memiliki banyak manfaatnya, sehingga banyak orang yang sengaja meluangkan waktu untuk melakukan olahraga. Ada banyak jenis permainan olahraga yang biasa digunakan di masyarakat baik yang menggunakan alat seperti permainan bola kecil dan juga bola besar, dan ada juga yang tidak menggunakan alat seperti olahraga lari.

Tapi kebanyakan olahraga memang menggunakan media terutama olahraga yang populer dimasyarakat. Di Negara Indonesia, ada banyak jenis olahraga yang memasyarakat dan itu menjadi olahraga yang banyak digemari baik oleh masyarakat kota maupun pedesaan. Adapun beberapa jenis olahraga yang populer di masyarakat Indonesia yaitu :

  • Sepakbola

Olahraga dengan jumlah pemain 11 orang tersebut, memiliki urutan pertama dari sekian jenis cabang olahraga yang populer dan banyak digemari di masyarakat Indonesia. Hampir di setiap daerah memiliki lapangan khusus untuk olahraga sepakbola dengan diklat sepakbola binaan dari mulai anak-anak sampai dengan dewasa. Ada banyak tim sepakbola dari tiap daerah yang memiliki susunan organisasi yang terstruktur dan teratur, walaupun prestasi cabang olahraga sepakbola masih kalah bersaing di tingkat ASEAN, tapi sudah menunjukan adanya keseriusan dari pembinaan olahraga ini dari mulai sejak usia dini.

  • Bola voly

Olahraga permainan bola besar sama seperti sepakbola ini juga memiliki penggemar yang cukup banyak terutama di daerah-daerah. Permainan bola voly ini diikuti oleh 6 orang dari masing-masing tim ini, memiliki banyak manfaat terutama mengencangkan otot perut dan juga tangan. Permainan ini dilakukan secara beregu dengan aturan permainan yang cukup mudah untuk dilakukan.

  • Tenis meja

Permainan olahraga tenis meja merupakan permainan bola kecil, dimana dapat dilakukan secara tunggal dan juga beregu. Adapun jika dilakukan secara beregu, maka permainan dilakukan dengan sebanyak dua orang dari masing-masing tim. Permainan ini seperti halnya permainan tenis namun dilakukan di meja khusus dengan menggunakan bola kecil.

Ketiga olahraga tersebut sangatlah populer di masyarakat Indonesia, dan masih banyak permainan olahraga lainnya. jadi manfaatkan waktu anda untuk menjaga kesehatan dengan berolaharaga secara teratur. Dan itu adalah salah satu tips menjaga kesehatan tubuh selain makanan sehat dan pikiran yang tenang.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here