kesehatan

Setiap kali pergantian musim dari musim kemarau ke musim hujan atau sebaliknya, biasanya kesehatan anak usia dini akan terganggu, terutama saat daya tahan buah hati melemah. Sebagai orang tua, anda harus bisa memastikan untuk selalu menjaga berbagai hal yang dapat mengantisipasi gangguan kesehatan saat menjelang musim pancaroba.

Jangankan kesehatan anak, orang dewasa juga seringkali mengalami hal yang sama jika anda tidak mampu melakukan pola hidup sehat saat musim sebelumnya. di pergantian musim, biasanya anak mengalami gangguan pencernaan, demam, gangguan tenggorokan, dan gangguan lainnya.

Hal tersebut sangat mengganggu kenyamanan buah hati hingga membuatnya lebih rewel dari biasanya. Sebagai langkah antisipatif, berikut ini kami uraikan tips menjaga kesehatan buah hati.

  1. Berikan asupan makanan bergizi

Untuk membuat daya tahan tubuh anak selalu dalam kondisi baik, maka anda harus memastikan untuk selalu memberikan asupan makanan bergizi setiap hari untuk buah hati. Kurangi frekuensi jajannya dengan memberikan bekal makanan sehat untuk anak anda. Sebagaimana bisa kita lihat, jajanan di sekolah anak tidak terjamin kebersihannya, kadang dibuat dari campuran bahan pewarna yang tidak baik untuk kesehatan. Jika tidak terpantau, maka makanan tersebut bisa menjadi penyebab terjadinya gangguan kesehatan.

2. Kurangi asupan gula pada buah hati

Meskipun aneka jenis makanan manis sangat disukai anak-anak, namun anda harus mengurangi konsumsi permen, kue, cokelat, dan makanan mengandung gula dengan kadar tinggi lainnya. sebagai gantinya, anda bisa memberikannya buah segar bercitarasa manis atau camilan sehat buatan sendiri yang rendah gula.

3. Lakukan imunisasi sesuai jadwal

Sesuai dengan instruksi pemerintah, imunisasi wajib dilakukan oleh buah hati sesuai jadwal. Imunisasi juga bermanfaat untuk memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh anak dari berbagai serangan virus berbahaya yang mungkin akan menyerang anak saat ini dan di masa depan.

4. Tidur secara teratur

Untuk mempertahankan kesehatan anak usia dini, anda juga harus memastikan si kecil mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Buah hati memang memerlukan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan orang dewasa karena proses tumbuh kembang anak terjadi saat ia tertidur.

Demikianlah 4 langkah menjaga kesehatan anak usia dini dengan pola hidup sehat, semoga bermanfaat.